Tips Menghilangkan Jerawat

Tips Menghilangkan Jerawat. Semua orang pasti menginginkan punya wajah halus,bersih dan tak berjerawat. Masalah jerawat ini sering dikeluhkan para remaja, dikarenakan pada masa remaja perubahan hormon meningkat drastis. Kalau kita kurang rajin merawat diri, bisa mengganggu kepercayaan diri dan penampilan kita terhadap lawan jenis. 

Pola Diet Sehat

Banyak wanita di dunia ini yang  mengingikan tubuh yang sangat ideal. Tapi banyak dari mereka yang salah mengatur pola makan mereka dengan diet yang terlalu ketat. Sehingga menimbulkan kerugian sendiri di diri mereka. Karena bukan tubuh yang ideal yang mereka dapat melainkan sakit yang harus mereka tanggung karena diet yang salah tersebut.

Pola diet yang sehat adalah dengan cara :

Mengusir Sakit Pinggang

Terlalu lama duduk di belakang meja memang berbahaya dan berisiko bagi kesehatan tubuh. Tapi risiko ini bisa dikurangi dengan melakukan beberapa olahraga ringan di meja kerja Anda. 

Berikut ini lima cara olahraga praktis yang bisa anda lakukan di kantor :

Cara Mencegah Jerawat

Jerawat merupakan suatu kulit yang tidak normal yang disebabkan oleh adanya gangguan  kelenjar minyak yang berlebih yang berproduksi di kulit wajah kita. Sehingga menyebabkan penyumbatan pada pori-pori kulit. Apabila jerawat tidak cepat di tangani  akan mengakibatkan gangguan jerawat yang bisa lebih parah lagi.

Sebelum Lari, Makan Kismis

Penelitian terbaru yang diterbitkan dalamInternational Societ of Sports Nutrition menyarankan untuk memakan kismis sebelum berolahraga. Pasalnya, buah kering ini efektif memberikan 'bahan bakar' untuk meningkatkan kinerja selama olahraga.

Puasa Dapat Menyingkirkan Lemak dan Kurangi Risiko Diabetes

Selain memberikan manfaat secara rohaniah, puasa juga memiliki banyak manfaat yang sangat besar bagi kesehatan. Puasa dapat membantu tubuh membakar lemak dan juga mengurangi risiko diabetes.

7 Rutinitas yang Perlu Diubah Agar Sukses Turunkan Berat Badan

Banyak orang yang mengeluh sulitnya untuk menurukan berat badan meski telah diet dan berolahraga secara teatur. Anda perlu melakukan beberapa perubahan rutinitas untuk mempercepat metabolism tubuh agar berat badan turun dengan cepat.

Berikut ini beberapa perubahan rutinitas sehari-hari untuk mempercepat proses penurunan berat badan, seperti dilansir huffingtonpost, antara lain:

Makanan Sehat yang Harus Anda Makan

Ahli gizi Yahoo!, Rachael Anne Hills, mengidentifikasi empat makanan sehat yang kaya akan nutrisi yang harusnya kita makan tetapi sering lupa dilakukan.

Snack Sehat yang Harus Ada di Meja Kerjamu

Laci meja kantor bukan hanya untuk menyimpan berkas-berkas pekerjaan kantor. Gunakanlah laci meja Anda untuk menyimpan makanan ringan yang sehat.

Melahirkan Saat Remaja Bikin Rentan Pengeroposan Tulang

Wanita yang pertama kali melahirkan saat remaja lebih berisiko mengalami osteoporosis daripada wanita yang pertama kali melahirkan pada usia yang lebih tua. Sekitar 40% massa tulang wanita dewasa dibentuk selama remaja. Kepadatan tulang mengalami penurunan selama kehamilan karena kalsium banyak diserap oleh janin.

Menggunakan data dari survei kesehatan nasional di Korea pada tahun 2008, peneliti menganalisis risiko osteoporosis pada 719 orang wanita Korea. Sebanyak 93 orang peserta telah memiliki bayi pertama pada usia 18 tahun. Para ibu dalam penelitan rata-rata melahirkan bayi untuk pertama kali saat berusia 24 tahun.

Nutrisi Penting untuk si Putri yang Lagi Puber

Anak perempuan selama masa pubertas harus mendapatkan makanan bergizi karena sangat penting untuk kesehatan seumur hidupnya, yang juga akan mempengaruhi kesehatan anak-anaknya kelak. Ada beberapa nutrisi penting untuk anak perempuan yang sedang puber.