Pola Diet Sehat

Banyak wanita di dunia ini yang  mengingikan tubuh yang sangat ideal. Tapi banyak dari mereka yang salah mengatur pola makan mereka dengan diet yang terlalu ketat. Sehingga menimbulkan kerugian sendiri di diri mereka. Karena bukan tubuh yang ideal yang mereka dapat melainkan sakit yang harus mereka tanggung karena diet yang salah tersebut.

Pola diet yang sehat adalah dengan cara :

Mengusir Sakit Pinggang

Terlalu lama duduk di belakang meja memang berbahaya dan berisiko bagi kesehatan tubuh. Tapi risiko ini bisa dikurangi dengan melakukan beberapa olahraga ringan di meja kerja Anda. 

Berikut ini lima cara olahraga praktis yang bisa anda lakukan di kantor :